白小姐二肖中特资料免费公开|201946二肖中特
您所在的位置:閩侯新聞網 >> 風俗民情 >> 正文

【二十四節氣】處暑

http://www.jcdwi.icu  2016-08-30 16:55:39   來源:遇見閩侯微信公眾號    【字號

  《處暑后風雨》

  仇遠

  疾風驅急雨,殘暑掃除空。

  因識炎涼態,都來頃刻中。

  紙窗嫌有隙,紈扇笑無功。

  兒讀秋聲賦,令人憶醉翁。

  處暑是二十四節氣的第十四個節氣。“處”是結束、躲藏的意思。處暑即表示暑氣即將結束,天氣將變得涼爽了。此時,三伏天已經過去,天氣中午熱,早晚涼,晝夜溫差大。

  處暑之后,秋意漸濃,正是人們暢游郊野迎秋賞景的好時節。處暑過,暑氣止,就連天上的云彩也顯得疏散而自如,而不像夏天大暑之時濃云成塊。民間向來就有“七月八月看巧云”之說,其間就有“出游迎秋”之意。

  處暑與氣象

  處暑時節,氣溫逐日下降,進入顯著變化階段,已不再暑氣逼人。氣象的變化,自然也在農事上有所反映。古人留下的大量具有實用價值的諺語,如“一場秋雨一場涼”“立秋三場雨,麻布扇子高擱起”“立秋處暑天氣涼”“處暑熱不來”等,就是對“處暑”時節氣候變化的直接描述。

  處暑養生

  1、調整作息,緩解秋乏

  人們在處暑后常常會伴有懶洋洋的疲勞感,這也就是人們常說的“秋乏”。為防止秋乏影響正常的工作、學習和生活,人們需要調整夏天以來晚睡的作息習慣和方式,做到早睡早起、適當午休、多伸懶腰。

  2、飲食清淡,潤肺防燥

  處暑后燥氣明顯,肺易受傷,容易出現咳嗽、腸胃炎、支氣管炎等癥狀。此時飲食宜益腎養肝,潤肺養胃,少食辛辣、燒烤類食品,以免加重秋燥。多進食清熱安神的食物,如銀耳、百合、蓮子、菠菜等,但這些食物一次進食也不可太多,做到少食多餐。

  3、早晚添衣,睡覺蓋被

  處暑后早晚溫差大,早晨夜間要注意添加衣服,晚上就寢要關好門窗,腹部蓋薄被,防胃病復發,尤其應注意預防感冒。

  4、輕松運動,調養精神

  處暑之后,天地萬物由春夏的勃勃生機轉向蕭條冷落,加上秋干氣燥,人們出現心情波動甚至情緒低落都是正常的生理反應,此時應注意收斂情緒,維持心性平穩。

  秋高氣爽的天氣,尤其適合戶外運動,可在早晚進行適宜的運動鍛煉,散步、小跑、下棋等都是調節心情的有效方式。

相關新聞

白小姐二肖中特资料免费公开 澳洲f1赛车人工计划网站 恒达娱樂 打百人牛牛怎么才能赢 怎么玩赛车才不会输 内蒙古时时开奖号码 前三三胆 安徽时时平台注册码 大赢家体育比分登录 欢乐生肖技巧 前三组选稳赚技巧